100 gram Helva yaklaşık 469 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 235 | 6 g | 27.5 g | 11 g |
| 100 g | 469 | 12 g | 55 g | 22 g |
| 150 g | 704 | 18 g | 82.5 g | 33 g |
| 200 g | 938 | 24 g | 110 g | 44 g |
| 250 g | 1173 | 30 g | 137.5 g | 55 g |
Bu kategorideki 69 gıdanın ortalaması 403 kcal. Helva ortalamanın 66 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 117 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.