100 gram Mantı yaklaşık 180 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 90 | 4 g | 12.5 g | 2.5 g |
| 100 g | 180 | 8 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 270 | 12 g | 37.5 g | 7.5 g |
| 200 g | 360 | 16 g | 50 g | 10 g |
| 250 g | 450 | 20 g | 62.5 g | 12.5 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 207 kcal. Mantı ortalamanın 27 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.