100 gram Badem yaklaşık 579 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 290 | 10.5 g | 11 g | 25 g |
| 100 g | 579 | 21 g | 22 g | 50 g |
| 150 g | 869 | 31.5 g | 33 g | 75 g |
| 200 g | 1158 | 42 g | 44 g | 100 g |
| 250 g | 1448 | 52.5 g | 55 g | 125 g |
Bu kategorideki 9 gıdanın ortalaması 561 kcal. Badem ortalamanın 18 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 145 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.