100 gram Fındık yaklaşık 628 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 314 | 7.5 g | 8.5 g | 30.5 g |
| 100 g | 628 | 15 g | 17 g | 61 g |
| 150 g | 942 | 22.5 g | 25.5 g | 91.5 g |
| 200 g | 1256 | 30 g | 34 g | 122 g |
| 250 g | 1570 | 37.5 g | 42.5 g | 152.5 g |
Bu kategorideki 9 gıdanın ortalaması 561 kcal. Fındık ortalamanın 67 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 157 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.