100 gram Mango yaklaşık 60 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 | 0.4 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 100 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 150 g | 90 | 1.2 g | 22.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 120 | 1.6 g | 30 g | 0.8 g |
| 250 g | 150 | 2 g | 37.5 g | 1 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 91 kcal. Mango ortalamanın 31 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.