100 gram Nar yaklaşık 83 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 42 | 0.9 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 100 g | 83 | 1.7 g | 19 g | 1.2 g |
| 150 g | 125 | 2.6 g | 28.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 166 | 3.4 g | 38 g | 2.4 g |
| 250 g | 208 | 4.3 g | 47.5 g | 3 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 91 kcal. Nar ortalamanın 8 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 21 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.