100 gram Ananaslı kefir yaklaşık 68 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 34 | 1.4 g | 4.6 g | 1.2 g |
| 100 g | 68 | 2.7 g | 9.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 102 | 4.1 g | 13.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 136 | 5.4 g | 18.4 g | 4.6 g |
| 250 g | 170 | 6.8 g | 23 g | 5.8 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Ananaslı kefir ortalamanın 218 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.