100 gram Kabak yaklaşık 17 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 9 | 0.6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 100 g | 17 | 1.2 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 26 | 1.8 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 34 | 2.4 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 43 | 3 g | 7.8 g | 0.8 g |
Bu kategorideki 20 gıdanın ortalaması 32 kcal. Kabak ortalamanın 15 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 4 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.