100 gram Açma yaklaşık 330 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 165 | 4 g | 22.5 g | 6.5 g |
| 100 g | 330 | 8 g | 45 g | 13 g |
| 150 g | 495 | 12 g | 67.5 g | 19.5 g |
| 200 g | 660 | 16 g | 90 g | 26 g |
| 250 g | 825 | 20 g | 112.5 g | 32.5 g |
Bu kategorideki 37 gıdanın ortalaması 248 kcal. Açma ortalamanın 82 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 83 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.