100 gram Poğaça yaklaşık 340 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 170 | 3.5 g | 20 g | 8.5 g |
| 100 g | 340 | 7 g | 40 g | 17 g |
| 150 g | 510 | 10.5 g | 60 g | 25.5 g |
| 200 g | 680 | 14 g | 80 g | 34 g |
| 250 g | 850 | 17.5 g | 100 g | 42.5 g |
Bu kategorideki 37 gıdanın ortalaması 248 kcal. Poğaça ortalamanın 92 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 85 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.