100 gram Granola yaklaşık 471 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 236 | 5 g | 32 g | 10 g |
| 100 g | 471 | 10 g | 64 g | 20 g |
| 150 g | 707 | 15 g | 96 g | 30 g |
| 200 g | 942 | 20 g | 128 g | 40 g |
| 250 g | 1178 | 25 g | 160 g | 50 g |
Bu kategorideki 37 gıdanın ortalaması 248 kcal. Granola ortalamanın 223 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 118 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.