100 gram Puding yaklaşık 114 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 57 | 1.2 g | 10.2 g | 1.3 g |
| 100 g | 114 | 2.4 g | 20.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 171 | 3.6 g | 30.6 g | 3.8 g |
| 200 g | 228 | 4.8 g | 40.8 g | 5 g |
| 250 g | 285 | 6 g | 51 g | 6.3 g |
Bu kategorideki 69 gıdanın ortalaması 403 kcal. Puding ortalamanın 289 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 29 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.