100 gram Avokado yaklaşık 160 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 80 | 1 g | 4.5 g | 7.5 g |
| 100 g | 160 | 2 g | 9 g | 15 g |
| 150 g | 240 | 3 g | 13.5 g | 22.5 g |
| 200 g | 320 | 4 g | 18 g | 30 g |
| 250 g | 400 | 5 g | 22.5 g | 37.5 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 91 kcal. Avokado ortalamanın 69 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.