100 gram Hurma yaklaşık 277 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 139 | 0.9 g | 37.5 g | 0.1 g |
| 100 g | 277 | 1.8 g | 75 g | 0.2 g |
| 150 g | 416 | 2.7 g | 112.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 554 | 3.6 g | 150 g | 0.4 g |
| 250 g | 693 | 4.5 g | 187.5 g | 0.5 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 91 kcal. Hurma ortalamanın 186 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 69 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.